Gym - Marche Nordique

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Gymastique

Cours de gymastique du bien-être :

* Réveil énergétique et musculaire

* Gymnastique du dos avec ballons

* Stretching global actif

Sous la responsabilité d'une kinésithérapeute formée aux chaînes musculaires.

Tarif : 300 € l'année, payable en 3 fois.

Maximun 12 personnes pars cours

Tous niveaux, tous âges (hommes, femmes, ados)

Horaires :

* Mardi : 12 h 30 à 13 h 30

* Mercredi : 18 h 30 à 19 h 30 et 19 h 45 à 20 h 45 (spécial sportif)

* jeudi : 9 h à 10 h

Contact : Carole PERIER

Salle Elizaldia 64210 GUETHARY

Tél. +33 6 99 61 83 46

bien_etre.evasion2(at)yahoo.fr

Marche nordique

Tous les mardis matin de 8 h 45 à 11 h 30 à partir du 9 oct .
Les samedis et dimanches de 9 h 30 à 12 h 15
Tarifs : 12 euros la seance
50 euros les 5 seances.
85 euros les 10 seances .

Le Nordic Walking ou Marche Nordique ? C'est une marche avec des bâtons spécifiques et dont la technique a été élaborée par les skieurs de fond Finlandais qui souhaitaient poursuivre leur entrainement durant l'été.

Les bienfaits du Nordic Walking :
90% des chaînes musculaires actives, dépenses caloriques importantes, non traumatisante pour les articulations, plaisir d'être en pleine nature...
Bon pour la silhouette, la forme et le moral !

A qui s'adresse le Nordic Walking ?
A tous ! Dès les premières séances d'acquisition de la gestuelle, différents objectifs sont proposés : renforcement musculaire et tonique, entretien physique ou perte de poids !

Contactez Carole et Anthony au +33 6 99 61 83 46
bien_etre.evasion2(at)yahoo.fr